Plantillas de Trabajo

Plantilla – Ejercicio para tomar perspectiva:

Plantilla – Ejercicio de Concentración:

Aquí os dejo un ejercicio de concentración súper-entretenido y sencillo:

Plantilla – Ejercicios de Relajación:

Esta plantilla explica dos ejercicios de relajación paso a paso, uno de respiración, y otro de relajación muscular progresiva.

Plantilla – Establecimiento de Metas:

Con esta plantilla de trabajo podrás organizar y monitorear mejor los objetivos y acciones para alcanzar tu meta:

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