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Mental preparation for the San Silvestre run

If you are going to run the famous San Silvestre race, apart from training physically do not forget to take care of your mental preparation. Here are five tips from sports psychology for you to enjoy more: Maintain a dignified posture: especially if you have the need to walk. Remember that is absolutely fine to …

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Relajación en el entrenamiento deportivo

“Antes de las pruebas (olímpicas) estaba haciendo muchos ejercicios de relajación y visualización. Y creo que eso me ayudó a tener una idea de cómo será cuando llegue allí. Sabía que había hecho todo lo posible para prepararme para ese momento, tanto física como mentalmente ". Michael Phelps Cuando el cuerpo está relajado, los músculos …

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