Relajación en el entrenamiento deportivo

“Antes de las pruebas (olímpicas) estaba haciendo muchos ejercicios de relajación y visualización. Y creo que eso me ayudó a tener una idea de cómo será cuando llegue allí. Sabía que había hecho todo lo posible para prepararme para ese momento, tanto física como mentalmente ". Michael Phelps Cuando el cuerpo está relajado, los músculos …

Sigue leyendo Relajación en el entrenamiento deportivo