¿Te sientes en control antes de que comience la carrera? ¿O te distrae fácilmente la multitud? ¿Te intimida el oponente? ¿No estás realmente seguro de cómo concentrarte antes de hacer un saque? Si es así, tal vez puedas utilizar las rutinas pre-rendimiento para este tipo de escenarios. Las rutinas pre-rendimiento son una secuencia de comportamientos …
Autor: plaza
Are you ready?
Do you feel in control before the race starts? Or do you get easily distracted by the crowd or intimidated by the opponent? Are you not really sure on how to get focused before taking that shot, or do a serve? If so, perhaps you can make use of the pre-performance routines for these types of scenarios. …
How to prevent the trip to a competition impacting our performance
Traveling to international competitions requires good physical, mental and logistic preparation, otherwise our performance will be affected. Although we will be excited about the competition, changing our routine like any other small or large change is going to be a source of stress, and stress makes us tired. Logistic preparation: Several months before the trip …
Sigue leyendo How to prevent the trip to a competition impacting our performance
Cómo evitar que el viaje a una competición impacte en nuestro rendimiento
Viajar a competiciones internacionales requiere una buena preparación física, mental y logística, de lo contrario nuestro rendimiento se verá afectado. Aunque estemos ilusionados por la competición, el hecho de cambiar nuestra rutina como cualquier otro cambio pequeño o grande va a ser una fuente de estrés, y el estrés cansa. Preparación logística: Varios meses antes …
Sigue leyendo Cómo evitar que el viaje a una competición impacte en nuestro rendimiento
When performance is better in training than competition
If our performance is better during training sessions compared to competition it could be due to not having mental control when feeling under pressure. Whether you are an athlete or a coach, you can reflect on the differences between training and competition. During training sessions: It is where we learn and practice new skills. There …
Sigue leyendo When performance is better in training than competition
Cuando el rendimiento es mejor en el entrenamiento que en la competición
Si nuestro rendimiento es mejor durante el entrenamiento comparado con el de la competición es probable que sea por que no logramos tener un control mental en momentos de presión. Tanto si eres un atleta como un/a entrenador/a podéis reflexionar sobre las diferencias entre el entrenamiento y la competición. Durante el entrenamiento: Es donde aprendemos …
Sigue leyendo Cuando el rendimiento es mejor en el entrenamiento que en la competición
Motivational quotes
“I failed over and over again in my life, and that is why I succeeded”. Michael Jordan, basketball player. “It is not whether you get knocked down, it is whether you get up”. Vince Lombardi, American football player. “You cannot be afraid to fail, it is the only way to succeed. You are not going …
Citas motivacionales
“Fracasé una y otra vez en mi vida, y por eso tuve éxito”.Michael Jordan, jugador de baloncesto. “No se trata de que te derriben, se trata de que te levantes”. Vince Lombardi, jugador de fútbol americano. “No puedes tener miedo de fallar, es la única manera de tener éxito. No vas a tener éxito todo …
Self-confidence
“I don’t believe you have to be better than everybody else. I believe you have to be better than you ever thought you could be”. Ken Venturi, golf player. Foto by Jakob Owens on Unsplash Let’s pretend that you are watching a competition, with two athletes of similar abilities, competing against each other… Who do you …
Confianza en uno mismo
“No creo que tengas que ser mejor que todos. Creo que tienes que ser mejor de lo que piensas que puedes ser’. Ken Venturi (jugador de golf profesional). Fotografía de Jakob Owens, Unsplash Piensa que estás viendo una competición con dos atletas de similares habilidades compitiendo uno contra el otro… ¿Quién piensas que tiene más …
